怀孕对于想做妈妈的女性来说，是件幸福的事。但有些怀孕早期的身体反应却让女性感到很苦恼。因为每个人的体质不同，早孕反应的轻重程度也会有所不同。那么，女性应该如何缓解早孕反应所带来的痛苦呢？
天津静海真美妇女儿童医院专家指出，早孕反应是因为体内激素的变化而引起的，轻度的呕吐对孕妇营养平衡造成影响，从而导致营养不良，对胎儿的发育以及孕妇的健康都会造成影响。那么女性该如何缓解早孕反应？
一、要充分休息，疲劳或者压力过大，都会加剧孕吐症状，因此需要保证充足的睡眠以及休息。
二、少食多餐。早晨要少量地吃东西，如果在胃里留存一些东西，那么就可以防止恶心呕吐。
三、喝水的时候可以加些苹果汁和蜂蜜，这样就可以保护胃，其中姜可以缓解孕妈咪晨吐。
四、多吃清淡可口的蔬菜水果，同时也要少吃油腻甜食，以少量多餐为好，也要吃些苹果酱，因为它可以稳定胃，驱走晨吐症状，同时也要吃一些梨或橘子。
五、保持愉快的情绪，这样才可以缓解孕吐，同时也是缓解早孕反应最重要的一点。
六、穿着尽量舒适，腰部太紧的服装会加剧晨吐。
七、服用维生素B6可以缓解早孕反应，此外，孕妇也要学会分散自己的注意力。
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